Co je to vlastně ten čchi-kung?

Orel a jeho hnízdo v koruně stromů… tento orel již létá :-)
(photo credit: The high fin sperm whale)

Již jsem několikrát naznačila, že cvičím něco, čemu se říká čchi-kung. Člověk se u toho moc nesedře a nezpotí, konečně něco, u čeho se nemusím honit, ale jen tak líně být… jak ty kočky…. no, nejděte do toho :-)

• Buď stojíte na místě a čerpáte energii (postoje), nebo
• stojíte na místě a energii pomalými pohyby rozproudíte (pohyby), nebo
• sedíte a sledujete dech a mysl (meditativní práce s myslí). Případně měníte negativní emoce na pozitivní atd.

Prostě posílíte a probudíte tělo, energii i mysl, aniž byste odcházeli celí zpocení :-) Jako doplňkové cvičení k jakémukoliv aerobnímu i anaerobnímu cvičení je to ideální, protože se naučíte tolik při běžném cvičení nevyčerpat, ale spíš nabít. Být vůči vlastnímu tělu a jeho potřebám vnímavější. Být vůči sami sobě vnímavější. Kdy jindy, než když na chvíli v tom věčném poklusu zpomalíme, zlenivíme a přestaneme se o něco pořád usilovně snažit…

Ale ono to není tak jednoduché. Pak třeba jednou jedete na seminář a hodinu tam stojíte v jedné pozici… třeba v postoji držení míčku před hrudníkem…. umíte si představit… ne, vlastně neumíte… co si člověk asi tak o tom „nesedření se“ v tu chvíli myslí :-)

No, ale to je pouze jedna strana mince. Ta druhá strana je, že najednou zjistíte, že Vám to vlastně zas tak moc nevadí (když zvládnu tohle, tak už skoro všechno…). Naopak. Sebedůvěra roste. Zjistíte, že se Vám stojí hezky, že vnímáte, jak Vámi proudí energie a vnímáte klid a takovou zvláštní radost. Tedy pokud se Vám nezatočí hlava a nesložíte se na zem… :-)

Čchi-kung je umění nečekaného :-)

A co že je to tedy ten čchi-kung??

Vážněji řečeno znamená čchi-kung  „práce s energií“ – jde o umění energii vnímat, čerpat, rozproudit. Přesně tu energii, o které Vám vědci řeknou, že neexistuje :-) Ale je to v posledku přesně ta energie, o které každý ví, že bez ní by se lísteček na stromě nepohnul, natožpak člověk.

Krásně o pojetí energie ve smyslu energie=život mluví náš hlavní instruktor Pavel Simon na následujícím videu (mimo jiné také o tom, proč vlastně lidé čchi-kung cvičí, nebo mohou cvičit):

A proč tedy to všechno vlastně??

Nejlepší je vlastní zkušenost. Proč tedy tohle krkolomně znějící, cizokrajně působící – ač ve své podstatě tak jednoduché a všeobecně uplatnitelné – cvičení dělám já? Samozřejmě hlavně proto, že cokoliv cizokrajného mě láká :-) To bych ani nebyla já, arabistka, religionistka a průvodkyně v takových zemích jako je Srí Lanka :-)

Ne, nesmíte mě brát smrtelně vážně…

• Ten hlavní důvod spočívá hlavně v tom, že tu moji studiem a bádáním posedlou hlavu dokáže tohle cvičení krásně zklidnit. Přivést ze světů mé mysli zpět k životu. Stačí chvíle čchi-kungových pohybů a usmívám se jak zhulená :-)
• Když se vracím ze cvičení v týdnu, vnáším do následující výuky angličtiny spoustu energie a úsměvu. Nevcházím tam otrávená a unavená – k čemu také taková učitelka? Když se vracím z víkendového semináře, několik týdnů až měsíců  z těch zkušeností tam žiju. A z té pohody, ve které se vracívám.
• O pár svých zkušenostech třeba o tom, jak díky čchi kungu se dá rychle odstranit únava apod., jsem tu už také psala: Kde brát pořád energii? Chvála spánku, Získat energii, šetřit energii… aneb jak přežít tůru, Po chvále spánku chvála bdělosti. Těch článků je ale mnohem víc! Najdete je na odkazech níže :-)
• Na té fyzické zdravotní úrovni sama žádné velké problémy nemám, ale právě kvůli zdraví spousta lidí cvičí také. Protože jak jste mohli vidět v tom videu výše, zdraví, energie a spokojenost je to, co si člověk může odnést. A ostatně i na toto téma se tu pár článků najde :-)

A co čchi kung Orel v hnízdě vlastně obnáší?

Díky těm speciálním čchi kungovým postojům (zpočátku se beztak nedoporučuje víc jak 5-10 minut), načerpáte energii a nemusíte ji vynakládat na vydělávání na kafe, abyste zahnali únavu!

Kromě postojů jsou nedílnou součástí Orla v hnízdě, moderního stylu čchi-kungu, který cvičím, i pohyby (pomalé, uvolněné, podobně jako v tai chi) a práce s myslí (meditace bdělé přítomnosti). A dále spousta vedlejších praxí: cvičení na páteř, na uzdravení emocí, na uzdravení vnitřních orgánů atd. atd.

Díky pohybům energii rozproudíte a když ta pěkně proudí, kde má, a jak má, tak podle čínské medicíny se to výrazně projeví na Vašem zdraví. Čínská medicína totiž nemoci dělí mimo jiné i na nemoci z nadbytku (energie v nějakém orgánu, nebo meridiánu) a nemoci z nedostatku (energie). Každý extrém škodí… moc ohně, moc vody, i málo ohně, málo vody. O tom, že se krásně uvolníte a máte dojem, že Vy sami neděláte nic, že to všechno ta energie, které máte dost a dost, a která ve Vás proudí a chrání Vás, o tom ani nemluvím…

A díky práci s myslí dokážete neuvěřitelné věci. Dokážete nemyslet na hlouposti, dokážete si zlepšit náladu, dokážete se nestresovat, dokážete nepropadat malomyslnosti, nebo hněvu, dokážete mít soucit a pochopení… a v okamžiku, až Vám svou vlastní rukou zemře kamarád, nebo až přijdete kvůli sňatkovým podvodníkům tunelujícím rozjeté firmy svých přítelkyň o práci, věřte mi, že v tom okamžiku zcela jistě oceníte schopnost práce s myslí… ten dopad nebude tak drtivý…

Pokud Vás zajímají mé osobní zkušenosti, které za těch cca 8 let cvičení tohoto stylu čchi kungu mám, spoustu článků, o tom, k čemu je takové tak trochu mimoňské cvičení dobré, najdete na speciální stránce:  K čemu je ten čchi kung vlastně dobrý?. Ta Vám poskytne krásný přehled.

A před nedávnem jsem napsala čchi kungový článek na web Probuzení (Jen si tak čchi kungově mávnout rukou), ve kterém jsem shrnula (včetně odkazů) vše, co jsem tady na blogu kdy o čchi kungu napsala. Rozhodně stojí za to si ho přečíst a proklikat se dál tím směrem, který Vás zaujme.

Chcete si to také vyzkoušet??

Pokud ano, stavte se na stránce KDE A KDY CVIČÍME. Tam najdete termíny cvičení v Brně a emailovou adresu, na které se můžete přihlásit. Pokud nejste z Brna a okolí, můžete samozřejmě zajít na lekce i v jiných částech republiky. Za těch téměř 20 let se Orel už rozrostl. Na stránce věnované Orlu v hnízdě najdete, kde všude se již v republice tento styl cvičí.

V Brně cvičíme už šestým rokem. Cvičení rozjel sám náš hlavní instruktor Pavel Simon (který Orla v hnízdě přivezl z Anglie do České republiky… a to včetně anglického mistra) a stále se v úterý věnuje našim pokročilejším studentům. A já jsem velmi ráda, že mu tady mohu asistovat a učit se od něj. A již poněkolikáté vést i půlroční kurz pro začátečníky v Kohoutovicích a Židenicích, kteří se pak mohou k pokročilejším připojit. Těžko říci, jak dlouho tuto možnost budeme mít, protože Pavel Simon jezdívá do Brna pracovně každý týden (dnes již jen 1x 14 dní) až z Františkových lázní...

Pokud se chcete podívat i na našeho anglického mistra, fotky a videa z pravidelných víkendových seminářů najdete přímo na www stránkách Orla v hnízdě, spol. Bodhidharma. A to včetně možnosti seznámit se přímo prostřednictvím mistra se třemi základními čchi kungovými zkušenostmi – energií, stabilitou a uvolněním :-)  A kdo ví, třeba se s některými z Vás jednou potkám osobně na víkendovém semináři nebo přímo na brněnských kurzech!

A možná se jednou naučíme svobodně létat jak ten orel na obrázku :-)